心衰如何執行活動教育（心衰的活動指導）

本文目錄一覽：

• 1、心衰病人能否運動鍛煉
• 2、患有心衰的患者可以做什么運動?
• 3、中老年心衰為什么要進行適當的體力活動?
• 4、心衰怎么辦

心衰病人能否運動鍛煉

目前對于心衰的患者來說，推薦有氧運動，適度的快走。也可以選擇在家人的陪伴下進行游泳。游泳運動能鍛煉心肺。還可以騎自行車，對于心力衰竭的患者又很有利，尤其是對于那些超重的病人。

臨床統計，心臟疾病患者，從事激烈運動有較高的猝死風險，而大多心臟衰竭病患為老年人，運動后發生猝死及急性心肌梗塞機會，也比一般心臟病患者高。

鍛煉可能使心臟疾病患者在多方面受益，包括心衰?！叭绻乃セ颊叻e極參加鍛煉，我們可以相當肯定，他們會活得更久。但有一個簡單的建議，不要參加馬拉松。

目前最推薦的有氧運動是適度快走。美國心臟病協會(AHA)曾表示，適度快走和快速跑一樣能強健心肌，調控血脂。 游泳。游泳能鍛煉心肺，有利于緩解心衰患者心肌功能衰退。除了常規的游泳姿勢，水中漫步和輕水健身操也是不錯的選擇。

游泳能鍛煉心肺，有利于緩解心衰患者心肌功能衰退。除了常規的游泳姿勢，水中漫步和輕水健身操也是不錯的選擇。但需要注意的是，心衰患者游泳時必須有家人及專業運動醫師陪護，出現胸悶等要馬上停。

心衰病人通過鍛煉身體，增強心臟的能力，心衰癥狀會減輕，但必須要注意：①避免劇烈運動項目。要選擇緩慢不過分用力的運動，如步行、慢跑、氣功、太極拳等。

患有心衰的患者可以做什么運動?

騎車。騎自行車對心衰患者也很有利，尤其對于那些超重的病人。騎車能鍛煉腿部肌肉，有利于血液回流心臟，從而增強心臟的泵血能力。 踏步機。

也可以選擇在家人的陪伴下進行游泳。游泳運動能鍛煉心肺。還可以騎自行車，對于心力衰竭的患者又很有利，尤其是對于那些超重的病人。如果患者的體力上課可以打乒乓球，適度的打乒乓球，能降低心力衰竭患者的急性發作風險。

騎車 騎自行車對心衰患者也很有利，尤其對于那些超重的病人。騎車能鍛煉腿部肌肉，有利于血液回流心臟，從而增強心臟的泵血能力。大家要避免在惡劣天氣騎行，天氣過冷、過熱或者路上過于泥濘時應待在家。

因此應當鼓勵心衰患者做動態運動，可以根據病情輕重的不同，從床邊的想坐開始逐步增加，癥狀限制性的有氧運動，如散步，打太極拳啊等等這些或者是做一些輕柔的活動。

心臟病患者健身運動要由淺入深，以自己無不適最合適，針對病況操縱較差（如伴有有心力衰竭等）的病人，應積極治療基礎病，待病情穩定后再開始運動。

中老年心衰為什么要進行適當的體力活動?

心衰患者運動研究據ExTraMATCHⅡ(心衰運動訓練分析)試驗顯示，無論心臟衰竭的嚴重程度、年齡和性別如何，運動與心臟衰竭患者的壽命延長有關。該研究由一個國際性的合作研究發起，研究人員隨機選擇心衰患者進行標準治療或者鍛煉。

也有人反對說，如果心臟不好，就應該多鍛煉，這樣可以鍛煉心臟的生理功能，延長壽命。心臟不好的人要做到勞逸結合，合理安排運動和休息時間，保證有充足睡眠。等心臟功能有所改善后，再逐漸增加活動量，避免出現靜脈血栓。

長期臥床的病人，活動的目的有：防止肌肉萎縮；預防壓瘡發生；預防肺部感染等，但對心衰病人其主要的還是防止下肢靜脈血栓形成。

因此，鼓勵長期臥床的心衰患者在床上做下肢活動，其目的主要是預防下肢靜脈血栓形成。故本題選D。

也可以選擇在家人的陪伴下進行游泳。游泳運動能鍛煉心肺。還可以騎自行車，對于心力衰竭的患者又很有利，尤其是對于那些超重的病人。如果患者的體力上課可以打乒乓球，適度的打乒乓球，能降低心力衰竭患者的急性發作風險。

心衰怎么辦

1、關于制劑的選擇：輕度心衰可用噻嗪類；中度以上一般均需應用袢利尿劑，必要時可合用，因二者有協同作用，真正的難治性心衰可用速尿持續靜滴(1～5mg/h)。保鉀利尿劑糾正低鉀血癥優于補充鉀鹽。

2、具有利尿、補血、消食作用，對治療心衰很有療效。白茯苓粥白茯苓粉15克，粳米100克。粳米、茯苓粉放入鍋內，加水適量，用武火燒沸后，轉用文火燉至米爛成粥。

3、最后休息：控制體力活動，避免精神刺激，降低心臟的負荷，有利于心功能恢復，但應鼓勵心衰病人做動態運動。 改善生活方式，降低新的心臟損害的危險性：如戒煙、酒，肥胖病人應減輕體重。

4、鎮靜：心衰的患者心情很難平復下來，心跳還會特別的快，這時候需要給予鎮定。